ЕДА

Обман о здоровом питании

Обман о здоровом питании

Стоит ли платить за ЗОЖ
Cover
3321 18 июня 2018, 04:06

Популярность здорового питания растет с невероятной скоростью Даже те, кто раньше не мог обходиться без “вкусняшек”, стараются заменить их чем-нибудь полезным.

Но говорят ли нам на самом деле правду производители “органических” продуктов и на какие ловушки мы можем попасть, отправляясь в очередную лавку натуральной еды — далее в нашей статье.

Приставка БИО и ORGANIC

кажите, как часто после прочтения этой надписи, вы заглядывали в состав продукта или на адрес производителя? Если в составе есть ароматизаторы, идентичные натуральным, это уже не БИО. А если завод по производству молочной продукции находится в загрязненном районе, то какая же это органика?

Будьте бдительны и обращайте внимание на детали.

Большие упаковки

Даже если продукт действительно хорошо и отвечает всем требованиям, то зачем его покупать в таком объеме? Вы ведь не печете печенье в промышленных масштабах, так зачем вам 3 кг муки? А огромные упаковки круп, в которых скоро заведется совершенно другая органика — летающая и ползающая?

Вторая сторона медали — слишком маленькие упаковки, которых не хватит даже на один прием пищи. Всегда ориентируйтесь на стандартные размеры в 1 кг или 1л. Это привычно и оправдано.

Новое — не всегда хорошее

Семена чиа, крупа киноа и ягоды годжи — вся эта экзотика кажется такой полезной! А уж выпечка из амарантовой муки точно должна сделать из нас долгожителей. Но так ли это? Обычно любой из этих заморских продуктов имеет свой аналог в наших широтах. Так, например Омега-3,6 кислоты, содержащиеся в семенах чиа есть в таком же количестве в семенах льна. А киноа можно заменять перловкой с богатым набором микроэлементов.

Если, конечно, вам хочется чего-нибудь новенького — пожалуйста. Только не нужно сразу выбрасывать все привычные продукты, вдруг вам надоест?

Сахар vs фруктоза

Вы же отказались от сахара, правда? А в этих батончиках всего лишь фруктоза, значит их можно… и побольше… Осторожно! Вас обманывают, ведь фруктоза показана лишь людям с проблемами обменных процессов. А у здорового человека вполне может вызвать осложнения.

Поэтому остановитесь на фруктах или меде, а в остальном самодисциплина поможет вам очистить свой рацион от рафинированного сахара и уже скоро вы даже не захотите его пробовать.

Как видите, иногда забота о вашем здоровье имеет оборотную сторону в виде желания наживы. Здоровое питание сегодня в тренде, а значит, рядом с этой темой обязательно будут крутится недобросовестные товарищи. Будьте внимательны и здоровы!

Статьи по теме

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Ешьте овсянку каждый день

На то есть 8 причин

8 замен дорогих экзотических продуктов

Польза та же, а цена меньше

7 простых и очень полезных завтраков

Питайтесь правильно каждый день

Комментарии

Загрузка комментариев
Default
ЕДА

Как правильно заваривать чай

Как правильно заваривать чай

Чтобы было вкусно и полезно

Default 7
ЛЮДИ

Плееры в бутылках с водой

Плееры в бутылках с водой

16 огненных фактов о популярных брендах

Default
ДЕЛОВОЙ БЛОГ

Механическая коробка передач против автомата

Механическая коробка передач против автомата

Что лучше

Default
ЛЮДИ

Правильного питания не существует

Правильного питания не существует

Доказано научно

Default
ДОМ

12 способов использовать обычный лимон

12 способов использовать обычный лимон

Для здоровья, красоты и в быту

Default
ЛЮДИ

Как изменились девушки за последнее время

Как изменились девушки за последнее время

14 точных попаданий

Default 6
СТИЛЬ

12 токсинов, которые вы постоянно втираете в свою кожу

12 токсинов, которые вы постоянно втираете в свою кожу

И не знаете об этом

Default
ЛЮДИ

Ужасно к чему ведет нехватка магния

Ужасно к чему ведет нехватка магния

9 печальных последствий

Показать больше

Популярные материалы

Default
ОТДЫХ

Кто-то слил в Интернет откровенные фото девушек

Кто-то слил в Интернет откровенные фото девушек

Смотрите в свободном доступе

Default
ЛЮДИ

Кто такие демисексуалы

Кто такие демисексуалы

12 признаков данной половой ориентации

Default 8
СТИЛЬ

Не надо так одеваться после 25 лет

Не надо так одеваться после 25 лет

10 привычек в одежде, от которых лучше отказаться с возрастом

Default
ОТДЫХ

Определение характера по форме груди

Определение характера по форме груди

12 типов женщин

Яндекс.Метрика
Использование материалов, размещенных на сайте, допускается только с письменного разрешения редакции
18+